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圆肩驼背怎么训练图片作者：RAYNIGEL天猫旗舰店室内运动避不开的问题是环境运动空间有限，声音大会打扰到别人等，解决问题的办法总比困难多，这期着重介绍如何利用小空间和最少的器械来锻炼，最重要的当然是坚持坚持再坚持！背部是很难练但是又最形象气质的部位，坚持肩颈背部训练，可以改善因肌无力产等会说。

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圆肩驼背怎么训练视频比如说驼背以及肩内收。这个姿势通过模仿一个拉弓射箭的动作，展肩扩胸，从而达到锻炼身体肩部的目的。这个动作也是挺简单易学的，坚持练习后，对保持肩颈的健康非常有效。左右开弓四射雕，就是好像是一个拉弓射箭的姿势。这个动作对胸肺比较好，可以完全的活动肩膀区域，包括对颈还有呢？